El ciclismo es uno de los deportes más recomendados por los médicos y los especialistas en el mundo del ejercicio y la nutrición. Aseguran que además de ser una actividad divertida, es muy beneficiosa para la salud. Es una disciplina en la que los resultados se observan con el paso del tiempo, mejora el estado físico, maximiza la habilidad para la práctica deportiva y ayuda a disminuir el estrés en cuerpo y mente. otros beneficios que se destacan son:

– Mejora el sistema circulatorio. Reduce la presión sanguínea y el riesgo de enfermedades
en las arterias. Además, incrementa las defensas del organismo contra diversas formas
de diabetes.

– Equilibra el peso. Elimina grasas y toxinas con el sudor, está comprobado científicamente
que con un ritmo superior a la media se pierde mucha grasa.

– Aumenta la potencia el tamaño del corazón. Esto se da debido a que, al aumentar el ritmo
de las piernas, los músculos demandan más oxígeno y el corazón necesita bombear
más sangre para transportar ese oxigeno; por esta razón el corazón gana más potencia
y más resistencia.

– Ayuda a reducir la celulitis, mejora las articulaciones y aumenta el calcio de los huesos.

– Reduce la aparición de artrosis. Se refuerzan los tendones y los ligamentos.

– Aumenta la capacidad pulmonar, aumenta el calcio de los huesos y retrasa el
envejecimiento.

– Mejora el tono muscular. La practica del ciclismo ayuda a tonificar y reafirmar los muslos,
la pantorrilla y los músculos del sector pélvico.

– Disminuye la posibilidad de sufrir problemas o en la columna o hernias. Ayuda a corregir
la postura y mantiene inclinada y extendida la columna vertebral.

– El ciclismo disminuye la posibilidad de sufrir problemas en la columna o hernias. La
postura inclinada hace que este extendida la columna vertebral.

Además de todos estos beneficios, el ciclismo puede realizarse en distintas superficies; te da la
oportunidad de conocer nuevos lugares y experimentar sensaciones únicas. Entonces: ¿Qué
estás esperando?

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